Одна из главных целей социальных сетей и бесконечной прокрутки — заставить пользователей оставаться на своих платформах как можно дольше, и им это действительно удалось. Внимание, которое мы уделяем перемещению экрана, уже конкурирует со временем, которое мы проводим, глядя за пределы 40 см, которые, скорее всего, отделяют вас от вашего смартфона в данный момент.
Певец Эд Ширан недавно был гостем на канале RTVE ‘Восстание’ (‘La Revuelta’). Во время интервью он удивил самого Бронкано, показав, что у него нет мобильного телефона. Признание может звучать как очередная выходка музыкальной суперзвезды, которая может позволить помощнику управлять ее звонками и ее социальными профилями.
Однако его аргументы были гораздо более философскими и соответствовали временам гиперсвязи, которые нам пришлось пережить. Жаль, что лишь немногие счастливчики могут позволить себе оставить мобильный телефон в ящике.
Дело не в том, чтобы быть отключенным, а в том, чтобы снова подключиться
Во время своего интервью британский певец признал, что у него нет смартфона, но он поддерживает связь, отвечая на электронные письма, посещая соцсети и даже совершая голосовые звонки. Однако вместо смартфона, который всегда можно носить с собой в кармане, Ширан использует iPad.
«Таким образом, люди не ожидают мгновенного ответа, но если вы им действительно нужны, они могут позвонить вам. С iPad вы можете делать все», — прокомментировал певец. Однако формат планшета не позволяет всегда носить его с собой, как позволяет смартфон. Таким образом, вы избегаете того, чтобы ваши руки инстинктивно вытаскивали его из кармана каждый раз, когда возникает мертвый промежуток времени.
«Я заметил, что, когда я ходил обедать со своей женой и вставал в туалет, она сразу брала в руки мобильный. Но я думаю, что скука полезна для мозга, потому что ты начинаешь о чем-то думать», — отметил Ширан. Музыкальная суперзвезда признала, что, скорее всего, она не написала бы много своих песен, если бы у нее был мобильный телефон, потому что ей просто стало скучно, и ее мозг нашел достаточно места, чтобы дать волю своим творческим способностям.
В заключение Ширан заверил, что «скука — лучшее, что есть в вашем творчестве, потому что ваш мозг начинает мыслить. Если ты всегда с чем-то, ты не можешь творить». Этим простым объяснением певец материализовал на сцене сюжеты книги южнокорейского философа и писателя Бен Чхоль Хана ‘Общество усталости’, недавно удостоенной премии Принцессы Астурийской в области коммуникаций и гуманитарных наук.
Ничего не делать очень сложно
В «Обществе усталости», Хан утверждает, что созерцательная жизнь — это способ воссоединиться с сущностью того, что делает нас людьми, указывая на постоянную потребность во внимании, которую смартфоны предъявляют как главный враг душевного спокойствия, счастья и творчества.
В своей книге философ уверяет, что постоянная бомбардировка стимулами, которым мы подвергаем свой мозг, не позволяет ему перестать соединять точки, соединяющие абстрактные идеи и знания, ограничивая нашу способность создавать и решать проблемы.
Помимо философских подходов к чрезмерному воздействию дофамина, которые обеспечивают социальные сети и использование смартфонов, наука также встает на сторону Эда Ширана и Бен Чул Хана: скука пробуждает творческие способности мозга.
Исследование, проведенное Северо-Западным университетом в США, показывает, что простое бездействие или выполнение монотонных и повторяющихся задач, вызывающих состояние, похожее на транс, например, мытье посуды или складывание носков, позволяет мозгу перейти в режим «рассеянного мышления». Это состояние позволяет устанавливать связи между идеями без необходимости реагировать на внешние раздражители.
Научные данные свидетельствуют о том, что скука воспринимается как негативное чувство, как будто бездействие является признаком непродуктивности человека или отсутствия стремления к самосовершенствованию. Исследователи обнаружили, что эти негативные эмоции вызывают состояния психического беспокойства при появлении первых проблесков бездействия, побуждая нас заполнить эту пустоту содержанием. Мобильный телефон всегда под рукой, чтобы выполнить эту миссию.
Предположение, что скука — это не что-то негативное, и ограничение чрезмерной стимуляции — это первые шаги, позволяющие мозгу взять небольшой отпуск и начать «играть» на подсознательном уровне. Результаты не заставят себя долго ждать в виде блестящих идей, пока вы принимаете душ или просто когда вы позволяете мозгу блуждать, устремив взгляд в бесконечность.
Как это ни парадоксально, лучший способ быть продуктивным и снизить стресс — это заставить себя ничего не делать, и чтобы этот вариант был доступен только тем, кто может позволить кому-то другому взять на себя бремя стимулов.
Хуан Марторано